Begini 3 Posisi Tidur yang Bagus untuk Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Perut Buncit yang Bisa Kamu Coba

Sementara antara makan terakhir dengan waktu istirahat setidaknya dibutuhkan jeda selama 3 jam, agar terjadi proses pencernaan yang sempurna. 

Selanjutnya langsung saja kita akan membahas posisi tidur seperti apa yang bagus untuk diet, berikut penjelasannya. 

Posisi Tidur yang Bagus untuk Turunkan Berat Badan 

1. Tidur Telentang 

Posisi pertama yaitu, posisi tidur yang telentang. Untuk posisi yang satu ini mungkin tidak banyak orang yang melakukannya. 

BACA JUGA:10 Cara Sit Up yang Benar Agar Lipatan di Perut Bisa Musnah, Postur Tubuh Ikut Membaik dalam Seminggu

BACA JUGA:6 Kebiasaan di Pagi Hari untuk Membakar Lemak Ini Bantu Menurunkan Beart Badan dengan Cepat

Namun ternyata posisi tidur yang telentang ini mampu membantu tubuh untuk menghilangkan lemak di perut. 

Hal ini terjadi karena posisi tidur yang telentang akan sedikit menyulitkan tubuh dalam mengubah makanan dan minuman saat dijadikan lemak. 

Karena itu, maka makanan dan minuman akan diubah menjadi bentuk energi yang baik untuk tubuh, sebab meskipun sedang tidur, tubuh akan tetap membutuhkan energi untuk geraknya sistem organ di dalam tubuh. 

2. Miring ke Kiri 

Tidur dengan posisi miring cukup sering dan banyak dilakukan oleh beberapa orang. Para ahli mengatakan bahwa tidur dengan posisi miring ke kiri akan sangat membantu untuk menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Inilah 5 Bahan yang Efektif Bakar Lemak Ala Dr. Zaidul Akbar, Bikin Badan Langsing Alami

BACA JUGA:Mau Cepat Mengatasi Lengan Bergelambir? 5 Olahraga yang Efektif Membakar Lemak Lengan Berikut Ini Bisa Dicoba

Cara yang bisa dilakukan adalah dengan meletakkan bantal diantara kedua lutut, sehingga terjadi keseimbangan antara persendian dengan pinggul. 

Sumber: