Punya Banyak Manfaat! Inilah Daftar Buah Buahan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Lansia Usia 60 Tahun ke Atas

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Tahukah kalian bahwa ada banyak buah buahan yang bermanfaat untuk kesehatan lansia usia 60 tahun ke atas?

Yap, ada banyak jenis buah yang mengandung nutrisi berupa vitamin dan mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh lansia.

Selain itu, buah-buahan tersebut memiliki tekstur yang lembek atau creamu dengan rasa yang tidak terlalu asam.

Nah, adapun beberapa jenis buah buahan yang bermanfaat untuk kesehatan lansia yang berusia 60 tahun ke atas yakni sebagai berikut

1. Pepaya

Buah buahan yang bermanfaat untuk kesehatan lansia yang pertama adalah buah pepaya.

Buah pepaya ini mengandung kandungan berupa kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat yang berperan untuk menghindari lansia dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:Layak Dicoba, 6 Sayuran yang Rendah Purin dan Tidak Bikin Asam Urat Kambuh

BACA JUGA:Tak Seperti Bayam, Berikut 6 Jenis Sayuran Segar Rendah Purin dan Aman untuk Asam Urat

Adapun manfaat yang dimiliki oleh buah pepaya untuk lansia ini adalah

- Mencegah Komplikasi pada Pasien Diabetes

Buah pepaya ini dapat membantu mencegah komplikasi pada pasien diabetes. 

Manfaat ini didapatnya dari kandungan indeks glikemik rendah yang mana dapat membantu menjaga kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

Buah ini juga kaya akan gizi phyto dan berbagai vitakin yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada pasien diabetes dan melindungi hati.

Sumber: