Begini 7 Cara Diet Ibu Menyusui yang Tidak Mengurangi ASI, Dijamin Badan Langsing dan jadi Istri Idaman

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Bagaimanakah cara diet ibu menyusui yang tidak mengurangi ASI? Bagi Anda yang baru saja menjadi ibu muda maka bisa membaca artikel ini sebagai referensi diet Anda.

Bagi ibu yang baru saja melahirkan anaknya, tentu saja akan memiliki banyak perubahan dalam diri Anda baik itu fisik maupun non fisik. Salah satu perubahan fisik yang bisa dilihat yakni berat badan akan naik. 

Apalagi jika ibu menyusui anaknya, maka berat badanya akan bisa lebih naik. Lalu bagaimana caranya jika ibu yang sedang menyusui ingin menjalankan diet? Hal ini boleh saja dilakukan sebab bisa memperbaiki diri.

Diet ketika menyusui anak memang sejatinya tidak urget untuk dilakukan, sebab nutrisi yang dimakan oleh si ibu akan diserap juga oleh anak. Dengan demikian jika ingin diet maka harus menemukan cara yang tepat. 

BACA JUGA:Buktikan Sendiri, Rebusan Kismis dan Kayu Manis untuk Diet, Bikin Berat Badan Turun dengan Cepat dalam 7 Hari

BACA JUGA:Begini Detoks dan Pola Diet untuk Ibu-Ibu 40 Tahun Menurut Dr. Zaidul Akbar, Begiini Cara yang Tepat

Cara Diet Ibu Menyusui yang Tidak Mengurangi ASI

Ada beberapa cara diet ibu menyusui yang tidak mengurangi ASI. Adapapun beberapa cara yang bisa dilakukan yakni :

1. Jangan Diet Katat

Salag satu cara diet ibu menyusui yang tidak mengurangi ASI yakni dengan menjaga metode diet agar tidak menggunakan metode yang ketat. Hal ini karena ibu yang menyusui harus memberikan nutrisinya kepada anaknya melalui ASI.

Sebaiknya sedikit demi sedikit menurankan berat badan dengan target 0.5 hingga 1 jam dalam waktu satu minggu. Dengan ini Anda bisa mengurangi porsi makan sedikit demi sedikit.

2. Makan Sedikit Namun Dilakukan denga Sering

Salah satu cara diet ibu menyusui yang tidak mengurangi ASI yaki bisa dengan metode makan sedikit namun dilakukan dengan seringkali. Ini baik untuk dilakukan sebab jika jeda makan terlalu lama bisa meningkatkan porsi makan Anda.

BACA JUGA:Inilah Kesalahan yang Bikin Gagal Diet, Cek Sekarang! Apakah Kamu Juga Melakukanya?

Sumber: