Ini Dia Daftar Sayuran Pengendali Purin yang Bagus untuk Lansia 60 Tahun, Cegah Asam Urat!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Khusus lansia 60 tahun, wajib tahu kalau ada sayuran pengendali purin yang bantu cegah sakit asam urat. 

Lansia yang menderita sakit asam urat sering merasakan nyeri, peradangan, bengkak pada bagian sendi. Tentu ini membuat tubuh terasa tidak nyaman.

Perlu asupan makanan yang bisa mencegah penyakit tersebut agar tidak semakin parah. Bisa dikurangi risiko penyakit asam urat yang timbul secara berkala.

BACA JUGA:5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat Bisa Menimbulkan Rasa Sakit, Ini Dia Daftarnya

BACA JUGA:Ini Dia Daftar 3 Jenis Buah-buahan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Asam Urat, Wajib Dikurangi

Lansia bisa mengonsumsi beragam sayuran pengendali purin agar tak berlebih di dalam tubuh. Supaya kristal asam urat tak menggumpal di bagian persendian.

1. Sayur Mentimun 

Sayuran yang bisa dikonsumsi oleh lansia adalah mentimun. Makanan ini sangat rendah purin di dalamnya. 

Sebab dalam sayur mentimun ini mengandung purin di bawah 10 mg. Lebih tepatnya hanya 7,3 miligram setiap 100 gram.

Kandungan yang rendah ini bagus untuk jaga kesehatan tubuh. Sehingga sayur mentimun ini bisa dikonsumsi oleh lansia penderita asam urat.

2. Sayur Wortel

Sayuran pengendali purin yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah sayur wortel. Sebab dalam sayur wortel ini mengandung zat purin yang rendah.

Lansia usia 60 tahun bisa konsumsi sayur wortel untuk jaga kesehatan tubuh. Cocok untuk dikonsumsi oleh lansia yang menderita penyakit asam urat.

BACA JUGA:Kristal Asam Urat Langsung Terbuang, Yuk Minum 6 Jus Buah Kaya Vitamin C ini

Sumber: