Inilah Makanan untuk Kesehatan Jantung para Lansia Usia 50 Tahun ke Atas! Yuk Cintai Jantungmu Mulai Sekarang

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID Selain minuman, ada juga banyak makanan untuk kesehatan jantung para lansia yang berusia 50 tahun ke atas. Kira-kira apa saja ya jenis makanan tersebut?

Penyakit jantung seringkali dialami oleh orang yang sudah memasuki usia lanjut. Sebagai orang yang sedang menderita penyakit jantung, ataupun hendak mencegahnya, kalian perlu memperbaiki pola hidup yang sehat.

Salah satunya ialah dengan mengonsumsi makanan yang mana dapat menyehatkan jantung. Sehingga makanan tersebut tidak hanya dapat dikonsumsi oleh para lansia.

Kalian yang masih muda pun bisa mengonsumsinya. Hal ini dilakukan sebagai pencegahan atau mengurangi risiko gangguan jantung sejak dini. 

Lantas apa saja jenis makanan untuk kesehatan jantung para lansia yang berusia 50 tahun ke atas? Berikut ini informasinya untuk kalian semua.

BACA JUGA:Jus wortel yang Bermanfaat untuk Mata Minus, Apa iya Harus Disaring Dulu Ampasnya?

BACA JUGA:Inilah 5 Tips Mengatasi Mata Minus Karena Sering Main Hp yang Wajib Bunda Terapkan untuk Si Kecil!

1. Sayuran Hijau

Sayurna hijau merupakan makanan sehat bagi penderita jantung. Hal ini dikarenakan, makanan jenis ini mengandung kandungan vitamin C dan E.

Tidak hanya itu saja, sayuran hijau ini juga mengandung folat, kalium, kalsium, serta serat yang mampu membantu jantung berfungsi dengan baik dan normal.

Menariknya, sayuran hijau ini juga merupakan sumber vitamin K yang mana dapat membantu melindungi arteri.

Selain itu, sayuran hijau ini juga mengandung nitrat yang berperan penting dalam mengurangi tekanan darah, mengurangi kekauan arteri, serta meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi pembulih darah.

Adapun beberapa jenis sayuran hijau yang dapat dikonsumsi yakni bayam, kangkung, sawi, pak choy, hingga brokoli.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Dia 4 Cara Menyembuhkan Mata Minus Menurut Islam, Yuk Segera Obati Mata Minusmu

Sumber: