Inilah Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Dikonsumsi dan Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Di bawah ini adalah daftar makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi dan harus dihindari oleh penderita diabetes.

Pantangan makanan untuk penderita diabetes terdiri dari berbagai makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Beberapa makanan ini harus dibatasi, bahkan dihentikan, untuk menjaga kadar gula darah dan menghindari risiko komplikasi.

Bagi penderita diabetes, pemilihan makanan dan minuman sangat penting. Hal ini karena ada makanan yang harus dikonsumsi, dan ada juga yang harus dihindari. Tujuannya agar penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darahnya.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Seledri Bagi Penderita Diabetes, Mampu Turunkan Gula Darah Secara Alami

BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Ga Usah Khawatir Gula Darah Naik

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Di bawah ini adalah daftar makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi dan harus dihindari oleh penderita diabetes, tergantung pada jenisnya:

1. Makanan tinggi karbohidrat

Tubuh membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi. Namun, penderita diabetes harus menghindari makan nasi putih, roti putih, dan kentang goreng. Hindari juga sereal dengan kandungan serat rendah dan banyak gula.

Untuk menambah asupan karbohidrat, kamu bisa memilih nasi merah, roti gandum utuh, atau ubi panggang.

2. Makanan tinggi lemak

Pantangan diabetes selanjutnya adalah daging goreng, kulit ayam, ikan goreng, dan tahu goreng.

Sebagai gantinya, penderita diabetes bisa mendapatkan protein dari dada ayam tanpa kulit, tahu daging kukus atau rebus, ikan bakar, telur, dan kacang-kacangan.

Sumber: