Begini 7 Cara Membersihkan Ginjal Supaya Berfungsi Secara Optimal Setiap Hari

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ampuh Turunkan Kolesterol

3. Berhenti Minum Alkohol dan Rokok

Cara membersihkan ginjal bisa dengan berhenti minum alkohol. Sebab alkohol bisa menaikkan tekanan daah yang berimbas pada organ ginjal.

Begitu juga berhenti rokok dapat menghambat sistem peredaran darah. Sebab dalam asap rokok mengandung zat-zat yang berbahaya.

4. Menjaga Pola Tidur yang Sehat

Menjaga pola tidur yang sehat adalah salah satu cara membersihkan ginjal. Sebab membuat tekanan darah jadi lebih stabil.

Tekanan darah yang terlalu rendah maupun terlalu tinggi tidak sehat bagi ginjal. Mencukupi waktu tidur bisa meringankan organ ginjal. 

5. Mengelola Stres

Mengelola stres juga dampaknya bisa kepada kesehatan ginjal. Mengapa begitu? Karena stres bisa memicu naiknya tekanan darah.

Tekanan darah yang tinggi bisa merepotkan kerja organ ginjal. Maka yang perlu dilakukan adalaj dengan mengelola stres agar organ ginjal sehat.

BACA JUGA:Cek Daftarnya! Inilah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Jantung untuk Lansia usia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Inilah Makanan untuk Kesehatan Jantung para Lansia Usia 50 Tahun ke Atas! Yuk Cintai Jantungmu Mulai Sekarang

6. Minum Air Putih 

Cara menbersihkan ginjal salah satunya dengan membiasakan konsumsi air putih. Sebab air putih ini bisa menjaga fungsi ginjal sebagai penyaring dan pembuang zat beracun.

Selain bertugas sebagai proses produksi urine, air putih juga bisa membantu proses ekresi zat beracun. Lalu dikeluarkan melalui saluran kencing. 

Sumber: