Apa Saja 9 Tips Menurunkan Kadar Kreatinin dalam Darah? Yuk, Simak Selengkapnya di Sini!

Olahraga terlalu lama bisa meningkatkan kadar kreatinin dalam darah. Misalnya hindari lari terlalu jauh, jalan terlalu cepat, angkat beban terlalu lama. 

Maka salah satu tips menurunkan kadar kreatinin dalam darah adalah berolahraga secukupnya.

7. Batasi Konsumsi Suplemen yang Mengandung Kreatinin

Kreatinin juga terkadung dalam obat-obatan dan suplemen. Bila ingin menurunkan kreatinin dalam darah caranya dengan membatasi konsumsi suplemen.

Khususnya suplemen yang mengandung kreatinin. Sebaiknya sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasi dulu dengan dokter.

BACA JUGA:3 Penyebab Penyakit Jantung Koroner pada Lansia 60 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui! Yuk Cegah dari Sekarang

BACA JUGA:Apa Saja Makanan yang Bikin Jantung Sehat untuk Para Lansia Usia 60 Tahun ke Atas? Buruan Cek Daftarnya!

Bijak mengonsumsi suplemen adalah salah satu tips menurunkan kadar kreatinin dalam darah. Sebab semuanya diproses melalui organ ginjal.

Tentunya kadar kreatinin yang normal bisa mencegah terjadinya gagal ginjal dan harus cuci darah. (*)

Sumber: