Memiliki Sifat Antiulkus, Buah Belimbing Mampu Meredakan Maag, Ini 5 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain rasanya yang segar, manis dan agak sedikit asam, buah belimbing (Averrhoa carambola) dengan kandungan nutrisi di dalamnya kaya manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat belimbing ialah untuk meredakan gangguan pada lambung seperti sakit maag.

Dalam satu buah belimbing berukuran sedang atau sekitar 90 gram, terkandung 3 gram serat, 1 gram protein, dan dapat memenuhi 52 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C. Selain itu, terdapat sekitar 30 kalori dan 5 gram karbohidrat.

Buah yang populer di daerah iklim tropis ini kaya akan mineral yang baik bagi kesehatan, diantaranya zat besi, magnesium, mangan, potasium, β-karoten, serta sejumlah vitamin, mulai dari vitamin A, B9 (asam folat), B3 (niasin), dan vitamin C.

Dengan kandungan nutrisi di dalamnya, buah belimbing baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan maupun untuk pengobatan. Manfaat belimbing untuk kesehatan diantaranya mampu meredakan maag, menurunkan berat badan, hingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca juga:Ini 7 Manfaat Buah Belimbing bagi Tubuh yang Jarang Diketahui, Efektif Jadi Pendamping Program Diet

Berikut ini adalah beberapa manfaat belimbing bagi kesehatan dilansir dari Dinas Kesehatan Provinsi Jogyakarta:

1. Meredakan sakit maag

Buah belimbing sejak lama digunakan untuk pengobatan tradisional. Salah satunya untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag. 

Buah belimbing memiliki sifat antiulkus. Pasalnya, buah belimbing mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus. Kemampuannya ini dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

2. Menurunkan berat badan

Jika kamu lagi pingin menurunkan berat badan, cobalah rutin untuk mengonsumsi buah belimbing. Pasalnya, belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi.

Baca lagi:Cara Agar Bunga dan Buah Belimbing Tidak Rontok, Mudah dan Tidak Ribet

3. Mengendalikan kadar gula darah

Buah belimbing cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya. Sebab, belimbing kandungan serat tidak larut airnya tinggi, sehingga dapat menghambat penyerapan glukosa. Makanya, mengonsumsi buah belimbing bisa menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. 

Sumber: