Ingin Puasa Lancar? Inilah 4 Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa yang Wajib Diketahui!

Mencukupi asupan mikronutrien atau menu yang bergizi merupakan cara agar daya tahan tubuh meningkat saat puasa yang dapat kalian lakukan.

Di sini, kalian bisa mengonsumsi beberapa vitamin yang mana merupakan salah satu mikronutrien yang penting untuk tubuh. Adapun beberapa vitamin yang dapat kalian konsumsi saat puasa yakni sebagai berikut

- Vitamin A dan E

Vitamin A dan E ini berperan penting dalam memperbaiki dan mencegah peradangan.

- Vitamin B

Vitamin B ini berguna untuk memecah zat gizi dari makanan dan melepaskannya dalam bentu energi.

BACA JUGA:Inilah 4 Obat Alami Muntaber Ala dr. Zaidul Akbar yang Dijamin Ampuh Menyembuhkan Muntaber dalam Semalam

BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Buah Alpukat Menurut dr. Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?

- Vitamin D

Vitamin D ini berperan penting dalam meningkatkan sistem imun untuk melawan bakteri dan virus.

- Vitamin C

Sama dengan vitamin D, vitamin C ini juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus merupakan salah satu antioksidan dan antikanker yang baik untuk kesehatan.

- Zinc

Zinc ini merupakan sumber nutrisi yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dan infeksi seperti diare dan pneumonia.

BACA JUGA:Sangat ampuh! Nyeri sendi, Tulang dan Otot Mendadak Hilang ala dr. Zaidul Akbar Cukup Gunakan Resep Ini

Sumber: