Ingin Puasa Lancar? Inilah 4 Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Wajib Kamu Coba, Inilah Resep Herbal dr. Zaidul Akbar untuk Mencegah Pengeroposan Tulang Agar Tulang Kuat

Itulah beberapa cara agar daya tahan tubuh meningkat saat puasa di bulan ramadhan yang dapat kalian lakukan.  

Di sini, kalian bisa mengonsumsi asupan vitamin dan mineral tersebut saat sahur ataupun berbuka. Sedangkan bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit tertentu kalian perlu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsinya.

Selain itu, ingat! jangan mengonsumsi satu jenis makanan untuk setiap vitamin. Dianjurkan bagi kalian untuk mengonsumsi beberapa makanan untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh tersebut.(*)

Sumber: