Apa Ibu Menyusui Boleh Berpuasa di Bulan Ramadhan? Yuk Cek Syarat dan 3 Tips di Sini!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Banyak orang, terutama ibu menyusui menanyakan apakah ibu menyusui boleh berpuasa di bulan Ramadhan. Karena itu, pada artikel kali ini kita akan membahasnya.

Pada dasarnya berpuasa aman dilakukan oleh ibu menyusui karena tidak mempengaruhi ASI. Namun, selain itu ibu menyusui juga harus melaksanakan syarat yang berlaku

Lantas, apa saja syarat agar ibu menyusui boleh berpuasa yang paling utama adalah bayi sudah berumur sekutar 6 bulan atau pada saat bayi sudah bisa mengonsumsi MPASI atau makanan pendamping ASI.

Selain itu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi jenis makanan yang tepat saat sahur maupun  berbuka agar tubuh tetap ternutrisi, terhidrasi, dan tentunya sehat.

BACA JUGA:5 Ramuan Pencegah Asam Urat Emak-emak yang Wajib untuk Dicoba dari Bahan Alami

BACA JUGA:5 Hal yang Bisa Bantu Cegah Sakit Infeksi saluran Kemih untuk Wanita Lansia, Ini Dia Daftarnya!

Ibu hamil juga perlu mengonsumsi buah-buahan yang aman untuk ibu hamil serta minum banyak air putih saat sahur, berbuka, ataupun malam hari.

Namun bagaimana jika ibu menyusui tidak memperhatikan makanan atau minumannya saat melaksanakan ibadah puasa?

Jika ibu menyusui tidak memperhatikan asupan makanan dan minuman yang ia minum dikhawatirkan akan memiliki efek pada mikronoutrien dalam ASI seperti kalium, magnesium, dan seng.

Lantas selain melaksanakan syarat agar ibu menyusui boleh berpuasa di bulan Ramadhan, ibu hamil juga perlu mengetahui tips berpuasa yang aman bagi ibu menyusui.

BACA JUGA:Jenis-jenis Pisang yang Bagus untuk Diet, Ada Pisang Susu, Pisang Ambon dan Pisang Raja

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Sukun bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker

Adapun tips aman untuk ibu menyusui yang ingin berpuasa yakni sebagai berikut.

1. Mencegah Tubuh Mengalami Dehidrasi

Sumber: