Manfaat Luar Biasa Sukun bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Sukun, atau dalam bahasa ilmiahnya Artocarpus altilis, adalah buah yang sering diabaikan tetapi memiliki potensi besar dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Dikenal karena rasa manisnya dan tekstur daging yang unik, sukun juga kaya akan nutrisi penting yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. 

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa sukun bagi tubuh:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sukun kaya akan serat, yang telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Selain itu, sukun juga mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Konsumsi sukun secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sukun mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan vitamin A, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan infeksi, sementara vitamin A diperlukan untuk fungsi normal dari sel-sel kekebalan tubuh.

3. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, sukun membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis. 

Kalsium dan fosfor bekerja sama untuk membangun dan memperbaiki jaringan tulang, sementara magnesium membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerapuhan tulang.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam sukun berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. 

Sumber: