Rekomendasi 8 Jenis Buah ini Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ampuh Mencegah Komplikasi Ginjal

2. Apel

Buah ini baik untuk kesehatan ginjal karena mengandung potasium, fosfor dan memiliki efek anti inflamasi. 

3. Raspberry 

Kaya akan fitonutrien yang disebut asam ellagic, membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, dan juga mengandung flavonoid, mangan, vitamin B dan C, serat dan asam folat.

4. Stroberi 

Dua jenis fenol bermanfaat untuk kesehatan ginjal: antosianin dan ellagitannis, sumber vitamin C, mangan, dan serat.

5. Cranberry 

Buah ini bermanfaat untuk kesehatan ginjal karena memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri.

6. Anggur 

Buahnya kaya akan fosfor, potasium, vitamin C, K, kaya serat dan mengandung mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.

7. Nanas 

Buah kesehatan ginjal ini kaya akan bromelain, tinggi serat, sumber vitamin C dan meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Jeruk dan lemon 

Buah-buahan ini mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal karena mengurangi risiko batu ginjal.

Meskipun ada beberapa jenis buah-buahan yang disebutkan, konsumsinya harus dibatasi pada ginjal yang sehat, seperti alpukat, pisang, buah-buahan kering, kiwi dan lain-lain.

Sumber: