4 Rekomendasi Minuman untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Usia 60 Tahun Pengidap Jantung Wajib Simak

Air kelapa mengandung potasium, yang membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung normal.

Mineral ini mempertahankan kadar natrium (garam) normal dalam tubuh.

Tekanan darah bisa melonjak drastis akibat asupan natrium yang berlebihan (garam meja), yang bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Tekanan darah tinggi ini akan memberikan banyak tekanan pada jantung yang ada di aliran darah. Pekerjaan hati akan menjadi lebih sulit.

Kondisi ini buruk bagi jantungmu. Inilah sebabnya mengapa orang dengan hipertensi berisiko tinggi terkena penyakit jantung di kemudian hari.

4. Teh

Daftar minuman untuk menjaga kesehatan jantung tidak hanya mencakup jus, tetapi juga teh.

Penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Preventive Cardiology menunjukkan bahwa rutin minum secangkir teh setiap 2 kali sehari dapat menurunkan risiko serangan jantung hingga 20 persen.

Para peneliti meyakini ini erat kaitannya dengan flavonoid dalam teh hijau dan teh hitam yang mampu mengatasi peradangan penyebab penyakit jantung.

Teh juga dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Jaga Kesehatan Jantung Emak-emak Supaya Sehat di Usia 60-an Tahun,

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Sukun bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker

Manfaat untuk kesehatan jantung tidak hanya kamu minum minuman yang tercantum di atas.

Meski kamu mengonsumsi minuman tersebut, namun menganut pola hidup yang salah, hal ini tidak menjamin jantungmu akan terhindar dari berbagai masalah.

Karena gaya hidup erat kaitannya dengan kesehatan jantung.

Sumber: