Ini Dia Daftar Buah yang Tinggi Gula, Apa Saja itu?

Salah satu daftar buah yang tinggi gula. Cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Hal ini karena mengandung 17 gram gula setiap semangka berukuran sedang.

3. Jeruk

Daftar buah yang tinggi gula salah satunya adalah jeruk. Tak cuma mengandung vitamin C saja tapi juga tinggi gula.

Dalam setiap buah jeruk ukuran besar saja mengandung gula sampai 17,2 gram.

Jadi meski dikonsumsi dapat menyehatkan, tapi ingat juga kandungan gulanya juga tinggi sampai lebih dari 15 gram.

4. Pisang

Buah pisang adalah daftar buah yang tinggi gula karena mengandung sampai 15,4 gram.

BACA JUGA:Ingin Tahu Manfaat Buah Apel Malang untuk Kesehatan? Baca 3 Manfaatnya ini!

BACA JUGA:Apa Efek Samping Mengkonsumsi Buah Apel Berlebih? Inilah 7 Dampak Buruk Makan Apel Berlebih dan Perut Kosong!

Uniknya makin matang buah pisang, makin matang pula kandungan gulanya. 

Maka dari itu wajib waspada dengan buah pisang yang sudah terlalu matang. Sebab kandungan gulanya pasti tinggi.

Bila dikonsumsi pencerita diabetes, maka akan semakin memperburuk penyakitnya.

5. Buah Apel

Buah apel mengandung gula sampai 20,8 gram. Ini jumlah yang cukup tinggi untuk ukuran bauh apel yang sedang.

Sumber: