Ini Dia 4 Tips Diet BRAT Supaya Diare Cepat Sembuh, Gimana Sih Caranya?

Pertama yang harus dilakukan adalah dengan mengganti makanan alternatif. Pilihlah makanan seperti sayur dalam bentuk sup, roti dan nasi merah.

Hindari makanan yang pedas, sayuran mentah dan makanan yang digoreng kering.

2. Konsumsi Makanan Protein Pendamping

Tips diet BRAT supaya diare cepat sembuh juga harus melibatkan protein sebagai makanan pendamping. 

Konsumsi telur karena mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Bisa mengatasi masalah pencernaan diare.

3. Mengonsumsi Teh Chamomile dan Yigurt

Teh chamomile mengandung tanin yang bisa meredakan diare. Tak cuma itu saja, yogurt juga bisa bagus dikonsumsi saat diare.

BACA JUGA:Ampuh Sembuhkan Diare, Apa Manfaat Vitamin B untuk Pencernaan? Ini Dia Ulasannya agar Kamu Tahu

BACA JUGA:Benarkan Stres Bisa Memicu Sakit Diare? Ini Penjelasan Medis dan Rekomendasi Obat dari Vitamin B

Yogurt mengandung bajteriu baik meski terbuat dari susu. Mudan dicerna dan menyebabkan bentuk feses membaik.

Salah satu tips diet BRAT supaya diare cepat sembuh yang harus dilakukan agar pencernaan membaik.

4. Minum Air yang Cukup

Terakhir tips diet BRAT supaya diare cepat sembuh adalah selalu mencukupi kebutuhan air.

Penuhi kebutuhan air yang mencukupi. Bila perlu minum air kelapa muda untuk menjaga isotonik di tubuh.

Lebih simpel dan mudah lagi konsumsi air putih saja. Ini bisa membantu mengatasi kekurangan cairan saat diare.

Sumber: