5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak di Usia Muda dn Mencegah Pikun di Usia Tua

RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Mengonsumsi buah yang bisa meningkatkan daya ingat otak karena mampu mencegah penurunan kognitif baik usia muda maupun tua.

Buah memiliki nutrisi yang dapat memberikan nutrisi pada kesehatan tubuh. Membuat tubuh jadi lebih sehat dan memiliki daya ingat tajam.

Bahkan daya ingat otak ini berhubungan pada perkembangan otak. Kesehatan otak akan mencegah penurunan kognitif.

BACA JUGA:Inilah Khasiat Tersembunyi Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan! Apa Saja?

BACA JUGA:5 Jus Buah untuk Mengatasi Mual Ketika Asam Lambung Naik yang Aman dan Efektif untuk Semua Kalangan Usia!

Menjaga pola makan sehat seperti mengonsumsi buah yang bisa meningkatkan daya ingat otak seperti yang ada di bawah ini.

1. Buah Semangka

Pertama, buah yang bisa meningkatkan daya ingat otak karena adanya kandungan likopen. 

Kandungan likopen ini bisa membantu tubuh mencegah kerusakan akibat paparan radikal bebas.

Disarankan untuk mengonsumsi semangka ini bisa mencegah kerusakan akibat paparan radikal bebas.

2. Buah Apel

Buah apel mengandung quercetin yang tinggi. Bisa melindungi sel pembuluh darah. 

Bisa mencegah stres oksidatif karena adanya paparan radikal bebas dalam tubuh. Bisa melindungi jaringan sel di otak.

BACA JUGA:Badan Lemas dan Sakit Kepala? Inilah 6 Buah yang Efektif Membantu Meredakan Sakit Kepala yang Mengganggu!

Sumber: