5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak di Usia Muda dn Mencegah Pikun di Usia Tua

BACA JUGA:Ini Dia 8 Buah untuk Meningkatkan Daya Imun yang Aman dikonsumi Anak-Anak Hingga Lansia 60 Tahun ke Atas!

3. Buah Jeruk

Mengonsumsi buah yang bisa meningkatkan daya ingat otak salah satunya bisa mengatur dopamin pada otak.

Risiko penurunan kemampuan otak ini bisa memengaruhi memori, perhatian, motivasi dan suasana hati.

4. Blueberry

Buah blueberry ini mengandung antosianin yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Bikin Buah Hati Senang, 5 Wisata Murah dan Ramah Anak di Wonosobo Ini Bisa Kamu Kunjungi, Tiket Masuknya Murah

BACA JUGA:Dihajar Angin Kencang, Sebuah Rumah Bantuan RTLH di Desa Gejlik Kabupaten Pekalongan Rusak

Bagus untuk kesehatan otak karena melawan stres oksidatif. Bisa mencegah peradangan pada kesehatan otak.

5. Pisang

Buah pisang memamg harganya terjangkau dan mudah ditemukan dimana saja. Tapi ternyata baik buat kesehatan otak.

Pisang mengandung triptofan yang cukup tinggi. Dimana mengandung asam amino yang bisa menghasilkan melatonin dan serotonin.

BACA JUGA:3 Rekomendasi Bedak Two Way Cake yang Bagus untuk Usia 40 Tahun ke Atas

BACA JUGA:menjadi Tim Paling Disorot! Kunci Keberhasilan Naturalisasi Indonesia Ikuti Jejak Maroko di Pildun

Itulah daftar buah yang bisa meningkatkan daya ingat otak anak muda, khususnya pada orang tua di usia tua.

Sumber: