7 Daftar Buah Sumber Kalsium Terbaik Buat Bekal di Usia Tua Karena Baik untuk Tulang

3. Jeruk Bali

Jeruk bali salah satu makanan yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. Sebab dalam 250 gram mengandung 50 gram kalsium.

Mampu menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat. Bisa mengatur tekanan darah dan merawat kesehatan jantung.

4. Buah Pisang

Pisang mengandung setidaknya 8 gram kalsium dalam setiap 150 gramnya. 

Asupan kalsium tambahan yang ada dalam buah pisang. Bisa melancarkan sistem pencernaan dan mengatur gula darah.

5. Buah Stroberi

Buah sumber kalsium terbaik salah satunya adalah buah stroberi.

BACA JUGA:Bikin Buah Hati Senang, 5 Wisata Murah dan Ramah Anak di Wonosobo Ini Bisa Kamu Kunjungi, Tiket Masuknya Murah

BACA JUGA:Dihajar Angin Kencang, Sebuah Rumah Bantuan RTLH di Desa Gejlik Kabupaten Pekalongan Rusak

Sebab dalam 100 gram buah stroberi mengandung 16 gram kalsium.

6. Buah Pepaya

Buah pepaya yang rasanya manis dan lembut ini mengandung 20 mg kalsium. 

Jadi setiap mengonsumsi buah pepaya seberat 100 gram bisa meningkatkan kandungan kalsium.

7. Buah Lemon

Sumber: