Bisa Bikin Obesitas, Inilah 5 Efek Buruk dari Tidur dengan Lampu Terang yang Wajib Diketahui!

Tidur dalam kondisi lampu atau barang eletronik yang menyala ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Sebuah riset dari Massachussetts Intitute of Technology (MIT) menunjukkan bahwa jam tubuh seseorang ditentukan oleh cahaya.

Sebab, cahaya ini berfungsi untuk membuat tubuh mengenal waktu dengan mengatur fungsi sel termasuk metabolisme tubuh.

Namun, jika tidur dengan lampu yang meyala terang, metabolisme tubuh akan berantakan, karena dapat mengganggu siklus tidur.

BACA JUGA:Mencegah Efek Penuaan Dini, Inilah 7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Selain Cegah Sakit di Musim Pancaroba!

BACA JUGA:DIY Teh Jahe Buat Atasi Sakit Lambung, Yuk Simak Resepnya dan Khasiatnya!

Dan jika cahaya terus mengganggu tidur dalam jangka panjang, kaluan mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit kronis tertentu seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes melitus.

Selain itu, dengan tidur dengan lampu dalam keadaan terang juga bisa meningkatkan risiko penyakit kanker, seperti kanker payudara.

2. Meningkatkan Risiko Penyakit Kanker

Seperti yang tadi dikatakan di atas, bahwa dengan tidur dengan lampu dalam keadaan terang ini dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.

Satu hal yang perlu kalian ketahui bahwa tidur dalam keadaan cahaya terang ini dapat membuat tubuh kekurangan hormon melatonin. Hormon ini bertugas untuk menekan sel kanker.

BACA JUGA:Inilah 6 Vitamin untuk Badan Lemas dan Pegal Agar Kembali Fit dan Aman untuk Lansia 60 Tahun ke Atas!

BACA JUGA:Cegah Sakit Tubuh! 5 Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Aman Dikonsumsi Lansia yang Wajib Diketahui

Hormon melatonin ini banyak diproduksi malam hari dan sedikit kala mata mendeteksi adanya cahaya. Jadi, jika kalian tidur dalam keadaan terang produksi hormon melatonin ini tidak bekerja dengan baik.

Dengan kekurangan produksi hormon melatonin ini membuat tubuh tak bisa memerangi sel kanker, termasuk kanker payudara.

Sumber: