Bisa Bikin Obesitas, Inilah 5 Efek Buruk dari Tidur dengan Lampu Terang yang Wajib Diketahui!

3. Tidak Fokus atau Kurang Waspada

Efek buruk dari tidur dengan lampu terang yang berikutnya adalah tidak fokus atau kurang waspada.

Karena tidur dengan lampu yang menyala dapat merusak siklus tidur, tubuh pun tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas.

BACA JUGA:Manfaat Kucai untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas yang Jarang Diketahui! Bisa untuk Kesehatan Kulit Lho

BACA JUGA:Manfaat Daun Kucai Bagi Tubuh dan Cara Membuat Makanan jadi Nikmat

Tidak mendapatkan tidur yang berkualitas juga bisa membuat seseorang yang kurang waspada. Hal ini tentunya berbahaya jika seseorang perlu mengendarai mobil atau motor dalam kesehariannya.

Sementara untuk orang yang sudah berusia lanjut atau lansia, orang tersebut mudah atau rentan terjatuh.

4. Pengaruh Kesuburan Wanita

Bagi kalian para wanita, kalian juga perlu merubah kebiasaan tidur kalian jika masih tidur dalam keadaan terang.

Yups, tidak hanya berisiko terkena kanker payurada, wanita yang sering tidur dengan lampu dalam keadaan terang ini berisiko terganggu kesuburannya.

BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas, Bisa Menghambat Penuaan Dini Lho!

BACA JUGA:Tidak Hanya Sebagai Obat Muntaber! Inilah 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Bisa Bikin Awet Muda Lho

Sebuah penilitian menyatakan bahwa para wanita yang bekerja pada shipft malam memiliki masalah terkait siklus haid atau menstruasi.

Dalam penilitian tersebut memperlihatkan semakin lama mereka bekerja dalam shift malam, semakin tak teratur pula menstruasi yang dialami.

Dari penelitian tersebut, para peneliti menyimpulkan gangguan paparan cahaya dan siklus tidur dan bangun yang tak teratur mempengaruhi kesuburan para pekerja wanita.

Sumber: