4 Makanan yang Membuat Awet Muda dan Glowing di Usia Lanjut

4.    Wortel

Makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah wortel. Wortel disebut sebagai makanan yang membuat awet muda.

Wortel ini merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi yakni 16.706 IU vitamin A atau setara dengan 334% dari kebutuhan harian.

Kandungan vitamin A pada wortel ini mampu mengaktifkan sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi kolagen baru.
Hal ini yang menjadikannya baik untuk pengencang kulit wajah yang kendur.

Tak hanya memiliki kandungan vitamin A saja, wortel ini juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Kombinasi tersebut mampu membantu mencegah degenerasi makula terkait usia, sejenis kehilangan penglihatan.

Sumber: