4 Kebiasaan yang Bikin Otak Cepat Pikun dan Menua, Salah Satunya Karena Banyak Duduk!

Risiko terjadinya Alzheimer tinggi. Seperti yang dilansir dari The Jpurnals of Gerontology: Series B menemukan kalau kurang sosialisasi bisa bikin cepat pikun.

Hal ini karena otak kurang aktif sehingga materi abu-abu otak kurang dapat memproses informasi.

3. Kurang Tidur

Melansir dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) ini bisa membuat kinerja otak cepat menurun.

Seperti yang dilansir dari jurnal Sleep pada Desember 2018 menemukan kalau keterampilan kognitif seperti memori, penalaran dan pemecahan masalah akan meniurun.

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Wajah Kusam dan Kendur, Sering Dilakukan Setiap Hari!

BACA JUGA:Awas, Inilah 7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Kesehatan Tanpa Kalian Sadari Kalian Lakukan Setiap Hari!

Khususnya buat mereka yang kurang tidur dari 7 jam per malamnya.

4. Stres Kronis

Terakhir stres kronis dalam jangka waktu yang panjang bisa membuat otak frontal korteks prefrontal ini mengecil.

Kalau sudah begini akan memicu cepat pikun karena kinerja otak menurun. Oleh karena itu penting untuk mengelola tingkat stres.

Itulah beberapa kebiasaan yang bikin otak cepat pikun dan menua.

BACA JUGA:Rekomendasi 4 Destinasi Wisata di Semarang yang Berhawa Dingin dengan Panorama Indah untuk Liburan Keluarga

BACA JUGA:Badan Sehat Wajah Kenyal! 10 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sangat disarankan untuk menghindarinya agar otak tetap sehat dan terhindar dari pikun.

Sumber: