4 Sayuran untuk Kulit Glowing dan Awet Muda ini Bagus Untuk Menyehatkan Kulit

4.    Kembang kol

Sayuran untuk kulit glowing dan awet muda selanjutnya adalah kembang kol.

Kembang kol ini merupakan sumber kandungan vitamin c, vitamin k, folat, asam pantitenat, dan kandungan vitamin b6 yang sangat baik.

Pada satu cangkir kembang kol yang setara dengan 124 gram, terdapat kandungan 73 % asupan harian vitamin c.

Kandungan vitamin c pada kembang kol ini tergolong sangat tinggi, membuatnya sangat cocok untuk dijadikan sebagai sayuran untuk kulit glowing dan awet muda.

BACA JUGA:5 Sayuran yang Bikin Awet Muda Glowing Jika Rutin Dikonsumsi

BACA JUGA:3 Sunscreen Lokal Buatan Dalam Negeri Terbaik Untuk Mengatasi Penuaan Dini

Pada satu cangkir kembang kol yang setara dengan 124 gram ini terdapat 73 persen asupan harian vitamin c.

Kandungan vitamin c pada kembang kol ini tergolong sangat tinggi sehingga membuatnya cocok untuk dijadikan sebagai sayuran untuk kulit glowing dan awet muda.

Adanya kandungan vitamin c yang tinggi ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan juga membuat kulit wajah menjadi cantik dan glowing secara alami.

Sayuran untuk kulit glowing dan awet muda ini mengandung serat dalam jumlah tinggi yang penting bagi oencernaan dan mampu mengurangi risiko penyakit kronis.

Kembang kol rendah kalori akan tetapi tinggi serat dan air ini mampu membantu menurunkan berat badan secara pelan tapi pasti.

Sumber: