6 Menu Makan Sehat untuk Asam Lambung yang Ampuh Menurunkan Rasa Nyeri Dengan Cepat

BACA JUGA:Bolehkah Menggunakan Air Beras untuk Perawatan Kulit? Ternyata, Begini Cara Pakainya

Buah pepaya ini mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan sekaligus juga mampu mempermudah penguraian protein, sehingga kandungan protein ini dapat lebih mudah diuraikan menjadi asam amino.

3.    Sayuran

Menu makan sehat untuk asam lambung selanjutnya adalah sayuran. Secara alami, sayuran yang rendah kandungan gula dan lemak sehingga menjadi makanan yang aman an mampu menyehatkan untuk pengidap asam lambung.

Berikut ini beberapa menu makan sehat untuk asam lambung:

-    Kacang hijau
-    Brokoli
-    Asparagus
-    Kembang kol
-    Sayuran berdaun hijau
-    Kentang
-    Mentimun

Kamu dapat menggunakan bumbu seperti kunyit atau kayu manis untuk menambah cita rasa.

BACA JUGA:3 DIY Masker Rambut Alami untuk Berbagai Permasalahan, Cuma Butuh 2 Bahan Saja

BACA JUGA:5 Varian Serum Somethinc untuk Perawatan Kulit Sehari-Hari, Mana yang Cocok di Kulitmu?

Akan tetapi kamu tak boleh melupakan bahwa dengan menambahkan mentega, rempah-rempah, lemon, saus tomat, dan saus salad ini mampu meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

4.    Buah melon

Menu makan sehat untuk asam lambung selanjutnya adalah buah melon.’ Sama halnya dengan buah pisang, melon juga merupakan salah satu buah yang sangat basa.

Buah sat ini merupakan sumber magnesium yang baik, kandungan yang juga ditemukan di banyak obat untuk refluks asam.
Tak hanya itu saja, buah melon ini juga memiliki pH 6,1 yang membuanya hanya memiliki sedikit asam.

Jenis melain yang baik untuk kamu konsumsi oleh pengidap asam lambung adalah cantaloupe dan honeydew melon.

BACA JUGA:3 Minuman yang Membuat Kulit Putih Bersih, Yuk Ikuti Resepnya

Sumber: