4 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Panjang Umur, Cukup Konsumsi Rutin Kulit jadi Kencang dan Sehat

Dengan meminum teh hijau ini dapat membuat kulit awet muda dikarenakan di dalamnya terkandung antioksidan polifenol.

Kandungan tersebut dapat melindungi kulit dari bayaya sinar matahari, mampu mencegah kerusakan DNA sel kulit, hingga mampu mengurangi efek radikal bebs.

4.    Bji-bijian utuh

Makanan yang bikin awet muda selanjutnya adalah biji-bijian utuh. Biji-bijian utuh ini contoh saja seperti oatmeal dan gandum utuh, yang mengandung vitamin b berupa tiamin dan riboflavin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:2 Tips Merawat Rambut Rontok Secara Alami, Gampang Dilakukan!

Kandungan tiamin sendiri dibutuhkan untuk memeliharan kulit yang sehat, sementara itu kandungan riboflavin yang dapat menangkal radikal bebas yang mampu menyebabkan kerusakan kulit.

Sumber: