Terbukti! 7 Senam Wajah Paling Efektif Ini Bikin Kencang dan Awet Muda! Yuk Cobain

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Senam wajah paling efektif telah terbukti mampu mengencangkan otot wajah, memperbaiki bentuk wajah, serta mencegah keriput tanpa perlu biaya mahal.

Kalau kamu melakukannya secara rutin, hasilnya bisa dirasakan dalam jangka panjang dari wajah yang lebih segar, kulit lebih elastis, hingga sirkulasi darah yang meningkat. Dengan kata lain, senam wajah adalah perawatan alami yang tidak bisa diremehkan.

Apa Itu Senam Wajah dan Mengapa Sangat Efektif?

Senam wajah merupakan serangkaian gerakan terstruktur yang fokus pada otot wajah, dengan tujuan menjaga kekencangan, elastisitas, dan simetri wajah. Gerakan ini bekerja seperti olahraga untuk otot tubuh, namun difokuskan pada area wajah dan leher.

BACA JUGA:6 Jenis Pembersih Wajah Sekaligus Rekomendasi Produknya, Gunakan Sesuai Kebutuhan Kulit

BACA JUGA:Pengaruh Bantal dan Tempat Tidur terhadap Jerawat Wajah yang Sering Diabaikan Banyak Orang!

Manfaat utama senam wajah paling efektif:

• Membantu mengencangkan otot wajah dan leher secara alami
• Membentuk wajah lebih proporsional dan simetris
• Mengurangi dan mencegah munculnya garis halus serta keriput
• Menjaga kulit tetap segar dan sehat
• Meningkatkan sirkulasi darah dan membawa oksigen ke kulit

Gerakan Senam Wajah Paling Efektif yang Bisa Kamu Coba

Berikut ini beberapa gerakan senam wajah paling efektif yang bisa kamu lakukan sendiri setiap hari di rumah:

1. The Cheek Lifter – Mengencangkan Pipi

• Bentuk mulut seperti huruf O
• Letakkan bibir atas di atas gigi depan
• Tersenyum lebar untuk mengangkat pipi
• Tempatkan jari telunjuk di bawah mata
• Naik-turunkan pipi sambil menahan dengan jari
• Ulangi 10 kali, tahan posisi akhir selama 20 detik

2. Happy Cheek Sculpting – Membentuk Pipi Simetris

• Senyum tanpa memperlihatkan gigi
• Tekan sudut mulut dan arahkan ke tulang pipi
• Tahan selama 20 detik
• Ulangi masing-masing sisi pipi sebanyak 10 kali
• 3. Eyebrow Lifter – Mengencangkan Dahi
• Tekan tiga jari di bawah alis
• Coba turunkan alis sambil ditekan jari
• Tahan 5–10 detik
• Ulangi sebanyak 3 set

BACA JUGA:Wajah Breakout? Coba Rekomendasi Skincare untuk Kulit Berjerawat yang Aman dan Cocok untuk Pemula

BACA JUGA:SIAPA SANGKA! Ini Rahasia Daun Jambu Biji untuk Kulit Wajah Cerah yang Belum Banyak Diketahui

4. Jaw and Neck Firmer – Leher dan Rahang Lebih Tegas

• Miringkan kepala ke belakang, buka mulut sedikit
• Dorong lidah ke langit-langit mulut dan tahan 10 detik
• Atau, lipat bibir bawah dan dorong rahang ke depan
• Ulangi gerakan sebanyak 10 kali

5. Relaksasi Mata

• Tutup mata dan tekan lembut pelipis dengan dua jari
• Tarik ke luar sambil membuka mata selebar mungkin
• Tahan beberapa detik
• Lakukan 10 kali

6. Gerakan Mulut – Melatih Elastisitas

• Ucapkan “EE”, “OO”, dan “AA” sambil melebarkan bibir
• Tahan 5 detik setiap huruf
• Ulangi sebanyak 10 kali
• Atau, senyum lebar selama 10 detik dan ulangi 15 kali

Sumber: