6 Gerakan Senam Wajah untuk Mengencangkan Kulit! Terbukti Bikin Kamu Terlihat Awet Muda!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Senam wajah untuk mengencangkan kulit menjadi solusi alami yang makin banyak diminati karena terbukti mampu membuat wajah tampak muda, sehat, dan kencang tanpa perlu prosedur klinis mahal.

Latihan ini mengandalkan gerakan otot-otot wajah yang dilakukan secara rutin untuk merangsang produksi kolagen, melancarkan sirkulasi darah, serta mencegah munculnya garis-garis halus.

Artikel ini akan membahas mengenai beberapa gerakan senam wajah yang efektif mengencangkan kulit wajah dan membuatmu terlihat awet muda. Simak berikut ini!

Manfaat Senam Wajah yang Jarang Disadari

Banyak yang menganggap senam wajah hanyalah aktivitas ringan. Padahal, manfaatnya sangat besar bagi penampilan dan kesehatan kulit. Berikut manfaat yang bisa kamu rasakan:

BACA JUGA:Begini 4 Tips Mengontrol Minyak di Wajah Agar Tidak Parah, Minimalisir Munculnya Komedo dan Jerawat

BACA JUGA:Apakah Buruk Menggunakan Handuk Badan Pada Wajahku?

• Mengencangkan otot dan kulit wajah sehingga tampilan wajah lebih tegas dan bebas kerutan.
• Merangsang produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit secara alami.
• Meningkatkan sirkulasi darah di area wajah, menjadikan kulit tampak segar dan berseri.
• Mengurangi stres otot wajah, terutama bagi kamu yang sering menahan ekspresi atau tegang.
• Membantu kesehatan wajah lansia, seperti memperkuat otot mulut dan mendukung produksi air liur yang penting bagi pencernaan.

Gerakan Senam Wajah yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Kamu tidak perlu alat khusus untuk melakukan senam wajah untuk mengencangkan kulit. Cukup luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk mencoba gerakan berikut:

• Menggembungkan pipi

Tarik napas dalam, isi udara ke dalam mulut, lalu alirkan ke pipi kiri dan kanan secara bergantian. Lakukan selama 30 detik untuk memperkuat otot pipi.

• Mengangkat alis dan dahi

Letakkan jari di atas alis, dorong perlahan ke atas sambil mencoba mengerutkan dahi. Gerakan ini membantu mengencangkan area dahi dan mengurangi garis halus.

• Senyum lebar dengan bibir tertutup

Tersenyumlah selebar mungkin tanpa memperlihatkan gigi, lalu tahan posisi ini selama 10 detik. Gerakan ini efektif mengencangkan otot sekitar pipi dan mulut.

BACA JUGA:Pengaruh Bantal dan Tempat Tidur terhadap Jerawat Wajah yang Sering Diabaikan Banyak Orang!

BACA JUGA:Rahasia Membersihkan Wajah Setelah Make Up dengan Benar Agar Wajah Tidak Kusam dan Iritasi!

• Gerakan huruf V di sekitar mata

Gunakan dua jari membentuk huruf V di sudut luar mata, lalu tekan ringan sambil memejamkan mata. Gerakan ini membantu mengurangi kantung mata dan garis kerutan.

• Gerakan kunyah permen karet

Gerakkan rahang seperti sedang mengunyah permen karet selama 1 menit. Ini membantu melatih otot pipi dan rahang agar lebih tirus dan kencang.

• Gerakan manyun atau cemberut

Sumber: