BACA JUGA:Begini Cara Memilih Sabun Mandi yang Cocok untuk Kulit Kering
BACA JUGA:Apakah Vaseline Bisa untuk Bulu Mata? Ini 5 Faktanya yang Perlu Kamu Ketahui
3. Makanan Olahan
Kalau ditanya, jerawatan tidak boleh makan apa? Makanan olahan adalah salah satunya.
Makanan seperti olahan, gula hingga roti putih memiliki indeks glikemik yang tinggi. Kemudian, melepaskan gula ke aliran darah.
Hal ini tentu menyebabkan kerusakan tubuh yang menyebabkan masalah peradangan hingga memperburuk jerawat.
Kamu bisa menggantinya dengan mengkonsumsi makanan utuh. Hal ini akan membantu makanan lebih efisien untuk diproses.
BACA JUGA:Apakah Buruk Menggunakan Handuk Badan Pada Wajahku?
BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Agar Tidak Mudah Berkeringat, Rahasia Bebas Bau Badan!
Beberapa contoh makannya seperti ikan, daging, telur, umbi-umbian hingga sayuran yang hijau.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan yang menyebabkan jerawat di pipi yaitu makanan cepat saji. Jika dikonsumsi secara intensif dan tinggi karbohidrat
Maka, timbul masalah kadar gula yang lebih tinggi dan nilai gizinya lebih rendah. Jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan peradangan dan memicu jerawat.
Beberapa makanan yang disarankan adalah omega 3 dengan mengkonsumsi ikan salmon, chia seed, hingga biji rami. Selain mencegah jerawat, makanan ini ga bisa melindungi kulit dari sinar UV dan melembabkan kulit.
BACA JUGA:Ini 5 Cara Agar Badan Tetap Wangi Walaupun Berkeringat di Cuaca Panas
BACA JUGA:5 Rekomendasi Sunscreen untuk Usia 40 Tahun Ke Atas, Bantu Atasi Penuaan
5. Kue Kering atau Manis
Kalau kamu penasaran makanan yang menyebabkan jerawat dan bruntusan apa aja? Maka, kue kering dan manis harus kamu hindari.
Pola makan yang kaya akan lemah dan gula sangat erat hubungannya dengan timbulnya jerawat.