RADARPEKALONGAN – Takut mengonsumsi collagen drink yang beredar di pasaran? Nggak apa-apa, ada makanan dengan kolagen alami untuk pemutih kulit dan cegah keriput, lho.
Karena alami, makanan ini tentunya lebih aman, efektif, dan bagus untuk kesehatan karena tidak mengandung bahan tambahan seperti pemanis atau pengawet. Apa saja daftarnya? Simak artikel berikut sampai akhir ya.
Kolagen adalah protein tak larut yang bermanfaat untuk menyusun jaringan tubuh. mulai dari tulang, tulang rawan, dan kulit. Sebenarnya, kolagen diproduksi secara alami oleh tubuh.
Tapi seiring bertambahnya usia, jumlah produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun. Oleh karenanya, perlu asupan kolagen tambahan dari makanan agar tubuh mendapatkan kolagen yang cukup.
BACA JUGA:5 Jajan Collagen Terbaik di Indomaret yang Bagus untuk Kulit, Under 8k Bebas Keriput dan Awet Muda
Untuk kulit sendiri, kolagen bermanfaat untuk melancarfkan sirkulasi darah ke kulit sehingga elastisitas kulit tetap terjaga dengan baik. Dengan begitu, kulit pun tidak mudah mengendur dan keriput.
Berikut daftar makanan dengan kolagen alami untuk pemutih kulit dan cegah keriput:
1. Daging Ayam
Daging ayam termasuk salah satu makanan dengan kolagen alami untuk pemutih kulit dan cegah keriput. Terutama bagian paha dan leher.
Daging ini mengandung berbagai jenis asam amino yang berperan sebagai zat pembentuk kolagen. Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya juga tinggi.
Jadi, tidak hanya baik untuk kesehatan kulit saja, tapi juga bagus untuk kesehatan otak dan sistem saraf.
2. Ikan