4. Atur gizi makanan
Hindari makanan yabg terlalu mengandung banyak gula dan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, seperti nasi pustih, olahana tepung, permen dan lain-lain.
Kurangi makanan yang cara mengolahnya digoreng, kamu bisa mulai makan makanan yang direbus atau dipanggang ini masih aman.
5. Atur pola makan
Atur jadwal makanmu secara teratur. Jangan makan terlalu sering apalagi, dalam jeda waktu yang cukup singkat. Sebisa mungkin untuk tidak memberikan waktu ngemil, agar berat badan tidak makin bertambah.
6. Istirahat yang teratur
Selain memang menyehatkan istirahat yang cukup dapat membantu kamu untuk tidak terus menerus memiliki keinginan untuk makan.
Sebab biasanya saat tubuh tidak lemas dan tetap terjaga sepanjang waktu, maka seseorang cenderung membutuhkan makanan untuk tetap mendapatkan energi.
7. Mengunyah makanan secara perlahan
Mengunyah makanan secara perlahan akan membuat kamu merasa lebih mudah kenyang dan merasa kenyang lebih lama.
Sehingga kamu tidak terlalu membutuhkan terlalu banyak porsi makanan. Ini akan membantu kamu untuk tidak mendapatkan lebih banyak lemak dalam tubuh.
8. Minum air jeruk nipis hangat
Air jeruk nipis merupakan salah satu yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Kandungan serat dan asam sitratnya yang cukup tinggi dapat membantu meningkatkan proses metabolisme.
Ketika metabolisme meningkatkan, maka energi yang dibutuhkan akan semakin banyak, lemak dan kalori yang tertimbun pun bisa terbakar dan menghilang.
BACA JUGA:Inilah Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar serta Manfaat Lain Jika Meminumnya Secara Rutin
Nah demikian tadi beberapa faktor penyebab perut buncit dan bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara cepat.