BACA JUGA:Tinggi Kandungan Serat dan Mudah Dijumpai, 6 Buah ini Bagus Dikonsumsi saat Diet
4. Antioksidan
Antioksidan berupa flavonoid dan feloik yang terkandung dalam kulit jeruk, dapat mencegah adanya radikal bebas yang berkemungkinan merusak sel serta jaringan dalam tubuh kita.
Selain itu antioksidan yang juga diperoleh dari beberapa vitamin mampu meredakan beberapa penyakit, seperti flu, demam dan infeksi-infeksi lainnya.
5. Menyehatkan pencernaan
Sama seperti buahnya, kulit jeruk juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat tersebut dapat membantu melancarkan sistem pencernaan kita, selain itu juga dapat mengatasi sembelit dan iritasi pada usus besar.
6. Anti-obesitas
Manfaat minum kulit jeruk yang terakhir adalah menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, sebab kulit jeruk memiliki peran sebagai agen antiobesitas.
BACA JUGA:Diet dengan Lemon atau Jeruk Nipis, Mana yang Lebih Bagus dan Efektif untuk Dikonsumsi?
BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Berat Badan! Ini 10 Manfaat Rutin Jalan Kaki bagi Tubuh
Senyawa flavonoid yang terkandung di dalamnya juga mampu memperkecil ukuran sel pada lemak, menurunkan kandungan dan berat lemak pada tubuh. Tentu hal tersebut akan signifikan untuk penurunan berat badan kita.
Adapun cara mengolah teh kulit jeruk ini adalah:
- Cuci bersih kulit jeruk, untuk menghindari adanya peptisida
- Potong kecil-kecil kulit jeruk yang sudah dikupas dari buahnya
- Rebus kulit jeruk selama 2-3 menit di air mendidih, tambahkan kayu manis jika diperlukan
- Saring ampasnya, dan tuangkan air rebusan ke dalam gelas
- Tambahkan dengan madu agar lebih manis
Untuk mendapatkan manfaat minum teh kulit jeruk ini, kamu bisa meminumnya secara rutin di pagi hari sebelum sarapan, ini sangat baik untuk kesehatanmu.
Tapi tetap perlu diperhatikan bahwa konsumsi ini secukupnya saja. Apabila kamu memiliki beberapa keluhan kesehatan, bisa konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
Bagi kamu yang ingin melakukan diet dengan minum kulit jeruk ini, juga harus tetap memnuhi kebutuhan gizi harian dan menjaga pola makan yang baik agar tidak lemas. (*)