RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Sebagian orang memiliki gangguan tidur di malam hari. Sampai mereka harus mengonsumsi obat tidur alami hanya untuk bisa terlelap.
Obat tidur yang didapatkan dari beberapa tanaman dan rempah-rempahan dikenal ampuh mengatasi sulit tidur atau insomnia, memudahkan mata terlelap.
Bagaimanapun tidur merupakan kebutuhan biologis yang wajib dipenuhi. Sulit tidur karenanya bisa berdampak pada penyakit lainnya.
Sebab ketika tubuh terus kekurangan waktu istirahat yang idealnya 8 jam, maka berpotensi timbul masalah kesehatan kronis. Kurang istirahat secara tidak langsung membuat tubuh rentan sakit.
BACA JUGA: 8 Tanaman yang Cocok untuk Kamar Tidur, yang Insomnia Wajib Coba
Ada beberapa obat yang dapat mengatasi hal tersebut. Apa saja jenisnya? Yuk cari tahu infonya agar tak membuat tubuh kurang sehat.
1. Teh Chamomile
Salah satu obat tidru alami yang bisa kamu konsumsi adalah Teh Chamomile. Teh ini dapat memberikan ketenangan pada tubuh.
Sehingga membuat pikiran jadi lebih rileks dan memudahkan untuk istirahat. Teh Chamomile ini tidak mengandung kafein.
Inilah salah satu keunikannya ketika teh biasanya mengandung kafein walau sedikit. Teh yang mengandung kafein ini dapat memperparah gangguan insomnia.
2. Lavender
Selanjutnya obat yang dapat mengatasi sulit terlelap adalah lavender. Lavender ini merupakan ekstak herbal yang berbentuk aromaterapi.
Minyak aromaterapi ini dapat memberikan stimulus terhadap otak untuk rileks. Kandungan zat kimia GABA mampu membuat otak rileks.
Ketika otak dalam kondidi relaks, maka akan membuat tidurmu lebih cepat, Tak bisa dipungkiri kalau orang sulit tidru biasanya dipengaruhi oleh tegangnya sel saraf otak.