Vitamin C juga bermanfaat untuk otak kita lho, Toppers. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam vitamin C melindungi otak kita dari kerusakan dan kehilangan memori.
Dampak Kekurangan Vitamin C
Berikut adalah beberapa dampak jika kamu kekurangan vitamin C:
- Kulit Kasar dan Bengkak
- Folikel Rambut Berwarna Merah
- Kuku Jari Tangan dan Kaki Cekung
- Kulit Kering dan Rusak
- Kulit Mudah Memar
- Luka Sulit Sembuh
- Sendi Sakit dan Bengkak
- Tulang Lemah
- Kekebalan Tubuh Rendah
- Peradangan Kronis dan Stres Oksidatif
Nah, itulah manfaat vitamin C bagi tubuh manusia. Untuk kamu yang membutuhkan asupan vitamin C, kamu bisa mendapatkan vitamin C dari suplemen, buah-buahan, atau sayuran.(*)