Ini Dia Daftar Buah yang Paling Banyak Mengandung Vitamin C

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini beberapa buah yang paling banyak mengandung vitamin C yang dapat dikonsumsi.

Hingga saat ini, banyak orang yang meyakini bahwa jeruk merupakan sumber vitamin C terbaik. Padahal, jeruk bukanlah buah yang paling banyak mengandung vitamin C.

Ada buah lain dengan kandungan vitamin C yang jauh lebih tinggi.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Fungsi utama vitamin C adalah untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Nutrisi lain yang disebut asam askorbat juga membantu mencegah anemia defisiensi dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

Menjadi antioksidan, vitamin C juga melindungi berbagai sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Salah satu sumber terbaik vitamin ini adalah buah-buahan. Berikut beberapa jenis buah-buahan dengan kandungan vitamin C tertinggi.

BACA JUGA:Daftar Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi

BACA JUGA:Masih Hamil Hindari Dulu Makan Buah Nanas Karena Bisa Sebabkan Ini...

Berbagai Buah yang Paling Banyak Mengandung Vitamin C

1. Jambu biji

Jika kamu mencari buah-buahan yang mengandung vitamin C, maka jambu biji pasti ada di urutan pertama.

Satu buah jambu biji berukuran sedang mengandung lebih dari 200 miligram asam askorbat, yang jauh lebih banyak daripada jeruk.

Sumber: