Ampuh dalam mendorong slow wave sleep yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Mengonsumsi teh passion flower ini dapat mencegah tidur yang kurang nyenyak. Dimana ditandai dengan gerakan mata cepat, tekanan darah, dan mimpi buruk.
BACA JUGA:Rekomendasi Obat Tidur Herbal untuk Mengatasi Insomnia di Malam Hari
Cukup siapkan bunga passion flower agar kamu bisa mendapatkan khasiatnya secara langsung. Tak perlu banyak-banyak cukup 4 sampai 9 gram saja.
Lalu seduh dengan air hangat dan tambahkan gula sedikit. Kamu pun bisa minum teh passion flower ini untuk mengatasi masalah susah tidur.
Itulah beberapa obat susah tidur tradisional yang bisa kamu konsumsi agar dapat meningkatkan kualitas tidur. (*)