5. Air Madu Hangat
Madu memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti mengatasi sembelit dan menenangkan perut. Madu murni mengandung berbagai vitamin, zat besi, kalsium, dan masih banyak lagi lainnya.
6. Teh Jahe
Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena sifat antiinflamasi dan antimikroba. Teh jahe dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meredakan gejala pilek dan flu. Minuman ini juga dapat membantu menjaga suhu tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
7. Jus Stroberi
Jus stroberi memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Stroberi mengandung vitamin C, kalsium, folat, dan masih banyak lagi yang lainnya.
8. Air Kunyit
Kunyit memiliki berbagai manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas. Meskipun kunyit tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak, manfaat kesehatannya terletak pada nutrisi mikro dan fitonutrien berupa zat besi, mangan, mineral, dan serat.
Selain itu, kunyit juga mengandung kurkumin, fitokimia alami yang dapat meredakan peradangan, memenuhi kebutuhan antioksidan, mengatur gula darah, meningkatkan fungsi sel, serta mendukung kesehatan pencernaan dan otak.
9. Jus Jeruk
Jus jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya. Ini membantu tubuh memproduksi sel-sel kekebalan dan mengurangi durasi serta keparahan penyakit.
Buah jeruk bisa dinikmati secara langsung, diperas, atau dijus. Kandungan vitamin C pada jeruk mampu menjaga sistem kekebalan tubuh kamu tetap sehat dan bugar.
10. Jus Kangkung, Selada, dan Bayam
Sayuran hijau ini memiliki banyak manfaat. Dengan mengkonsumsi jus ini secara rutin, dipercaya dapat membantu imunitas tubuh.
11. Teh hijau
The hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan, terutama katekin. Teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melawan infeksi.