Di sini bunda bisa memberikan daging ayam yang diolah menjadi ayam goreng, kornet, ataupun makanan olahan ayam asli yang bunda buat sendiri untuk dijadikan lauk makan si kecil.
3. Salmon
Salmon merupakanjenis ikan yang tinggi akan kandungan asam lemak omega-3 ya. Nah, nutrisi tersebut dipercaya sangat bagus untuk jantung dan dapat mendukung tumbuh kembang anak.
Bahkan, ada sebuah penelitian yang mengungkapkan jika lemak omega 3 memiliki peran untuk kesehatan tulang dan meningkatkan tinggi badan.
Tidak hanya itu saja, ada juga penelitian lain yang membuktikan anak yang kurang asupan omega-3 dapat mengalami gangguan tidur atau begadang.
Sementara itu, seperti yang diketahui begadang merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat mengganggu dan memperlambat pertumbuhan badan anak.
4. Kacang Almond
Kacang-kacangan juga dapat menjadi makanan untuk membantu menambah tinggi badan loh. Salah satunya adalah kacang almond.
Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, kandungan nutrisi pada kacang almond ternyata sangat menyehatkan. Tetapi, siapa sangka jika kacang ini masuk dalam golongan makanan yang bisa membantu tinggi badan anak.
BACA JUGA:Selain Susu, Ternyata Jus Buah Jeruk Segar Sehat untuk Tulang agar Tak Pegal Linu
Hal ini dikarenakan, di dalam kacang almond ini mengandung Vitamin E yang berperan pentung untuk tumbuh kembang anak.
Pada salah satu penelitian membuktikan jika kekurangan asupan Vitamin E dapat menghambat tumbuh kemban anak. Artinya, tinggi anak tidak dapat maksimal jika tubuh kekurangan asupan Vitamin E.
Di sini bunda bisa memberikan si kecil kacang almond atau olahan susu yang berbahan almond.