RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Buah-buahan yang mengandung kolagen memang bagus untuk kesehatan kulit. Tapi perlu kamu ketahui, buah segar yang mengandung kolagen ternyata bagus juga untuk mata.
Perlu kamu ketahui bahwa vitamin C dapat menyehatkan mata. Bisa memperlambat proses penurunan degenerasi makula.
Jadi jangan salah sangka kalau kolagen yang dihasilkan dari vitamin C ini bisa meningkatkan kesehatan mata. Vitamin C berfungsi membangun jaringan ikat protein pada kornea mata.
Maka penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang berasal dari buah-buahan. Kira-kira apa saja buah segar yang mengandung kolagen tersebut? Yuk, simak daftarnya!
1. Jeruk Bali
Salah satu buah segar yang mengandung kolagen adalah jeruk bali. Jeruk ini mengandung vitamin C yang tinggi.
Jeruk bali dapat meningkatkan produksi kolagen yang sehat untuk kulit dan juga mata. Membentuk jaringan ikat protein yang sehat untuk mata.
Buah segar yang berasal dari Indonesia khususngta Bali ini bisa dijadikan pilihan alternatif untuk menyehatkan mata. Terutama mencegah mata minus dan penurunan fungsi mata.
2. Buah Berry
Selanjutnya buah berry memiliki kandungan vitamin yang ampuh menjaga kesehatan mata. Buah segar ini dikemas dengan kandungan gizi yang memadai.
Kandungan nutrisi salah satunya vitamin C bisa mencegah cacat penglihatan mata. Buah berry ini mengandung antioksidan yang sehat untuk mata.
Mengonsumsi buah berry ini dapat menurunkan risiko penyakit degenerasi makula. Sangat disarankan untuk mengonsumsi buah berry ini agar mata tetap sehat.
Melansir dari Eating Well, dalam secangkir buah berry ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Ketika tubuh terutama mendapatkan asupan vitamin C bisa mencegah paparan sinar matahari.