Mungkin sebagian dari kalian merupakan seseorang yang susah tidur bila tidak menggunakan bantal besar dengan posisi yang tinggi.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Produk Suplemen Peninggi Badan untuk Remaja yang Terbukti Aman BPOM
Padahal perlu kalian ketahui bahwa penggunaan bantal besar dengan posisi yang tinggi dapat berpengaruh terhadap pertumbuhan badan.
Selain itu, bantal yan besar juga dapat menyebabkan pernafasan terhalang, serta membuat leher membungkuk ke depan dan punggung yang melengkung ke depat atau biasa dikenal dengan kifosis.
Nah, jika kalian seorang yang tidak bisa tidur tanpa bantal, kalian bisa nih menggunakan bantal yang tipis ketika tidur.
Itulah 4 cara tidur yang dapat membantu menambah tinggi badan. Selain cara diatas, kualitas tidur juga dapat mempengaruhi pertumbuah hormon yang menyebabkan pertumbuhan tinggi loh.
BACA JUGA:Catat Ya! Inilah 5 Produk Obat Peninggi Badan Terbaik di Indonesia untuk Usia 2-35 tahun
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Obat Peninggi Badan di Apotek untuk Dewasa Terbaik 2023
Ketika tidur human grrowth hormone yan merupakan hormon pertumbuhan manusia bereaksi.
Jadi, ketika kamu mencukupi kebutuhan tidurmu, maka hormon HGH akan bekerja secara maksimal dan lebih lama yang membuat pertumbuhan tubuhmu menjadi maksimal.
Untuk waktu tidur yang baik yaitu sekitar 7 hingga 8 jam per hari. Bagi kamu yang pola tidurnya sudah terlanjur terganggu, maka cara memperbaikinya adalah dengan mengembalikan kualitas tidur yang sehat dan tepat waktu.
Sementara maksud dari waktu tidur yang berkualitas yakni sebelum kalian menutup mata untuk tidur, kalian tidak diperkenankan untuk memegang handphone dan semua teknologi selama 1 jam.
Hal ini dilakukan agar tubuh kalian lebih rileks, mata kalian juga akan beristirahat dari cahaya atau sinar yang dikeluarkan hp.
Sehingga mata dan tubuh kalian pun akan menjadi lebih segar bugar. (*)