1. Teh Hijau
Teh hijau memang menjadi jenis teh yang dapat dibilang paling ampuh dalam membantu menurunkan berat badan. Karena teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak.
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa minum teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk takaran mengkonsumsi teh hijau saat diet, bisa diminum dua kali sehari.
2. Teh Hitam
Teh hitam ini sebenarnya berasal dari teh hijau yang mengalami fermentasi. Sehingga kadar kandungan dan manfaat pada teh hijau juga dapat diperoleh dari mengkonsumsi teh hitam secara rutin.
3. Teh Olong
Teh olong adalah perpaduan dari teh hijau dan teh hitam. Sehingga perpaduan manfaat dari keduanya dipercaya memiliki khasiat dan efek yang lebih kuat.
Teh olong ini dapat memicu tubuh menghasilkan panas dari energi sehingga meningkatkan proses pembakaran lemak, dan menekan adanya penumpukan lemak baru.
4. Teh Mint
Disebut juga teh peppermint karena mengkombinasikan ramuan teh dengan daun peppermint. Kandungan pada teh mint dapat mencegah nafsu makan berlebih.
Hasil penelitian juga menyebutkan bahwa pada secangkir teh min mengandung lebih sedikit kalori daripada jenis teh lainnya.
Cara menyajikan ramuan teh herbal ini sangat mudah. Kamu cukup menyeduhnya dengan air panas seperti membuat teh pada umumnya. Untuk variasi rasa manis kamu bisa mengganti gula dengan pemakaian madu atau stevia.
BACA JUGA:6 Minuman Diet yang Segar Membuat Tampilan Langsing dan Bugar, Perut Buncit jadi Rata
Kamu juga bisa menambahkan bahan herbal lain seperti kayu manis atau jeruk nipis untuk menambah khasiat dan memberi variasi rasa pada ramuan teh dietmu.
Dan untuk konsumsi teh herbal sebagai penunjang program diet bisa kamu minum dua cangkir teh sehari. Konsumsi pada pagi hari sebelum sarapan, dan malam hari sebelum tidur agar ramuan teh bekrja lebih maksimal. (*)