6. Pahami kebutuhan garam
Konsumsi garam yang disarankan adalah sebanyak 2000 mg atau maksimal sebanyak 2 g saja. Jumlah ini setara dengan satu sendok teh, usahakan jangan melebihi jumlah tersebut.
Nah itulah tadi beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mulai mengurangi konsumsi garam dan apa saja jenis garam untuk diet yang bisa kamu gunakan.
Semoga informasi ini bermanfaat, tetap pantau apapun yang kamu makan, dan untuk hidup yang lebih sehat jangan lupa untuk terus berolahraga, istirahat yang cukup dan minum air putih yang teratur. (*)
Kategori :
Terkait
Sabtu 27-07-2024,16:05 WIB
Ini Dia Jus untuk Diet, Mulai Dari Sayuran dan Buah-buahan yang Bisa Kamu Coba
Rabu 01-05-2024,05:45 WIB
Ibu-Ibu Merapat! Inilah Resep Minuman yang Ampuh Membakar Perut Buncit, Cocok bagi Ibu 40 Tahunan
Jumat 15-03-2024,11:00 WIB
Lebaran Dijamin Kece! Begini Soulusi Diet Sehat Ketika Puasa Ramadhan 2024, Bonus Berat Badan Langsih Loh
Rabu 13-03-2024,14:00 WIB
Gampang Dibuat! Inilah 7 Rekomendasi Menu Sahur yang Cocok untuk Diet, Bikin Badan Kurus dan Sehat Loh
Terpopuler
Minggu 11-08-2024,08:14 WIB
Million Manhoef Jalani Proses Naturalisasi untuk Bela Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026?
Sabtu 10-08-2024,19:10 WIB
Erick Thohir Ungkap Striker yang Akan Diandalkan Timnas Indonesia B di Piala AFF 2024, Main di Luar Negeri!
Sabtu 10-08-2024,15:11 WIB
3 Sunscreen Pengecil Pori-Pori Terbaik di Indomaret, Cocok untuk Menghilangkan Flek Hitam agar Glowing
Sabtu 10-08-2024,15:43 WIB
Target Utama Pemain Keturunan yang Diincar PSSI untuk Timnas Indonesia, Erick Thohir: Kita Usahakan!
Terkini
Minggu 11-08-2024,11:55 WIB
Diy Penghilang Bekas Koreng Hitam Dalam 1 Malam, Kulit Langsung Mulus Glowing Cuma Tambah 1 Bahan Ini
Minggu 11-08-2024,11:51 WIB
Cerita Rachel Rieva Bodori, Calon Paskibraka 2024 dari Papua Barat Daya, Akui Sempat Tak Percaya Diri
Minggu 11-08-2024,11:13 WIB
Pemain Belanda Keturunan Depok Lama Ini Akan Perkuat Timnas Indonesia? Begini Sejarah Marga Depok Lama
Minggu 11-08-2024,11:10 WIB
4 Bedak yang Natural untuk Kulit Sawo Matang, Anti Dempul Abu Abu dan Dijamin Glowing
Minggu 11-08-2024,10:46 WIB