2. Bayam
Kamu mau konsumsi sayuran yang dapat mencerahkan kulit wajah kan? bisa kamu konsumsi bayam secara rutin. Karena dalam 100 gram bayam mengandung 28,1 mikrogram vitamin C.
Bayam termasuk sayuran memiliki zat besi yang tinggi dan juga kaya akan vitamin E.
Sehingga perpaduan vitamin C dan E pada sayur bayam ini dapat berkerja dengan efektif dalam membantu mencerahkan kulit wajah hingga maksimal.
Keduda vitamin tersebut dapat berperan dengan baik dalam mengurangi kerusakan DNA akibat papran sinar UV.
3. Seledri
BACA JUGA:Inilah 4 Vitamin Collagen Pemutih Badan di Apotik, Bikin Kulit Glowing Mulus Merata Tanpa Kerutan
Seledri bisa menjadi sayuran pilihan untuk kamu yang ingin memiliki wajah cerah maksimal. Sayuran seledri memiliki kandungan vitamin C, beta karoten, dan flavonoid yang baik untuk membantu mencerahkan kulit wajah.
Vitamin C dalam sayuran seledri dapat membuat produksi collagen pada kulit hingga optimal. Collagen yang cukup dalam kulit bisa membantu mencerahkan kulit wajah secara maksimal dan alami.
Dalam satu tangkai sayuran seledri, ditemukan 12 jenis nutrisi antioksidan yang bagus untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.
4. Brokoli
Mau sayuran mengandung vitamin C yang bagus untuk mencerahkan kulit wajah hingga optimal? bisa kamu konsumsi nih sayuran bkrokoli yang bagus untuk mencerahkan kulit.
Brokoli selain mengandung vitamin C juga vitamin E yang bagus untuk menangkal sinar matahari. Kandungan tersebutlah yang membuat sayuran brokoli bisa ternobatkan sebagai sayuran pencerah kulit.