Sorgum juga bisa dijadikan sebagai alternatif camilan yang lebih sehat dibandingkan camilan olahan yang lebih banyak mengandung gula dan lemak jenuh.
9. Biji-Bijian
Biji-bijian merupakan sumber nutrisi penting yang mengandung berbagai nutrisi esensial bagi tubuh, terutama yang utuh, mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan, menjaga kenyang, dan mengatur gula darah.
Menyediakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan stabil, dan protein yang penting untuk pertumbuhan, perbaikan otot, dan fungsi tubuh lainnya.
Biji-bijian mengandung vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, dan fosfor.
BACA JUGA:7 Menu Makanan untuk Badan Lemas dan Bebas Penyakit, Bikin Tubuh Segar Bugar
BACA JUGA:Cegah Mata Buram, Yuk Jangan Lupa Konsumsi 8 Jenis Makanan ini
10. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan adalah sumber protein nabati yang baik, penting untuk pertumbuhan, pemeliharaan otot, dan fungsi tubuh lainnya. Mengandung serat yang tinggi, baik untuk pencernaan, menjaga kenyang, dan mengatur gula darah.
Kacang-kacangan juga mengandung lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan fungsi tubuh lainnya.
11. Ubi
Ubi merupakan sumber nutrisi yang kaya dan memiliki banyak manfaat kesehatan, mengandung serat yang baik untuk pencernaan, menjaga kenyang, dan mengatur gula darah.
Ubi oranye kaya akan beta-karoten, yang tubuh mengubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Ubi juga mengandung vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan, mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Jenis Makanan yang Bikin Ngantuk Berat dan Tidur Nyenyak
BACA JUGA:8 Jenis Makanan Peninggi Badan untuk Remaja dan Dewasa yang Ingin Menambah Tinggi Badan