Catat! 12 Ragam Pilihan Bahan Makanan Sehat dan Bergizi Sebagai Alternatif untuk Memulai Hidup Sehat

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Buat kamu yang masih bingung untuk memilih ragam pilihan bahan makanan sehat dan bergizi untuk memulai hidup sehat, yuk simak artikel berikut sampai habis!

Merawat kesehatan dan kebahagiaan keluarga dapat juga dimulai melalui hidangan-hidangan istimewa dari pilihan bahan-bahan yang lezat dan mengandung nutrisi yang melimpah.

Manfaat makanan sehat dan bergizi bagi tubuh sangat banyak, mulai dari mendukung pertumbuhan sel, pemeliharaan otot, hingga menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. 

Nutrisi yang tepat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, menjaga berat badan yang seimbang, dan meningkatkan energi sehari-hari.

Untuk itu, yuk jelajahi ragam pilihan bahan makanan sehat dan bergizi untuk kesehatan keluarga tercinta.

Kamu juga bisa menemukan pilihan-pilihan bahan makanan lezat yang ngga cuma memanjakan lidah, tapi juga mendukung kesehatan seluruh anggota keluarga.

BACA JUGA:Yuk Catat! Ini 5 Resep Makanan Sehat yang Mudah Dibuat di rumah, Cocok Buat Kamu yang Lagi Memulai Hidup Sehat

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Diet, Bikin Sendiri Salad Buah di Rumah dengan 7 Buah Ini

Ragam Pilihan Bahan Makanan Sehat dan Bergizi

1. Roti Gandum Panggang

Ragam pilihan bahan makanan sehat dan bergiziyang pertama yaitu roti gandum panggang. Roti gandum panggang umumnya dianggap sebagai makanan yang sehat dan bergizi.

Roti gandum terbuat dari tepung gandum utuh, sehingga tetap mengandung lapisan kulit biji gandum yang kaya serat, vitamin B kompleks, mineral, zat besi dan antioksidan.

Selain itu, kandungan serat yang lebih tinggi dalam roti gandum juga membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengatur gula darah, dan memberi rasa kenyang lebih lama.

2. Granola

Sumber: