Jadi, jangan biarkan si kecil untuk melihat hp dengan jarak dekat secara terus menerus. Usahakan bunda memperhatian jarak dari mata anak ke layar sekitar 30 hingga 40 cm.
Selain itu, pastikan juga posisi gadet tidak sejajar dengan posisi mata.
3. Gunakan Aturan 20-20-20
Tips menjaga kesehatan mata anak yang suka main hp yang terakhir adalah dengan menerapkan aturan 20-20-20 pada anak.
Wajib bagi bunda untuk membantu mengistirahtakan mata anak dari layar menggunakan arturan 20-20-20. Namun, apa sih aturan 20-20-20 ini?
BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak, Yuk Bunda Terapkan Setiap Hari
BACA JUGA: 6 Tips Merawat Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Mata Minus Atau Plus, Perhatikan Ya!
Peraturan 20-20-20 ini merupakan suatu aturan yang menyarankan setiap orang yang berada di depan hp selama 20 menit untuk beristirahat selama 20 detik, dan juga melihat objek jauh yang berjalan 20 kaki atau kurang lebih 6 menit.
Peraturan 20-20-20 ini diperkenalkan oleh Dr. Jeff Anshell yang merupakan seorang optometris di tahun 1990-an.
Semantara pemikiran mengenai peraturan 20-20-20 ini berasal dari penelitian gangguan muskuloskeletal yang menyatakan bahwa istirahat yang singkat dapat berdampak positif bagi pasien dengan gangguan muskuloskeletal.
Beliau kemudian mengadaptasi hal tersebut pada sistem visual dan sampai saat ini peraturan 20-20-20 ini banyak digunakan oleh banyak klinis mata.
Oleh karena itu, bunda dianjurkan untuk menggunakan metode ini sebagai kebiasaan yang harus ditanamkan pada si kecil untuk menjaga kesehatan mata si kecil.
BACA JUGA:Bye Mata Minus! Inilah 4 Jenis Bahan Alami untuk Merawat Mata Minus agar Berkurang
Namun, penggunaan aturan 20-20-20 ini tidak hanya untuk anak-anak saja. Bagi kalian yang berusia remaja yang suka mabar juga perlu mengaplikasikan mata biar tidak lelah dan tegang.
Selain itu, kalian para pekerja kantoran yang hampir setiap hari berada di depan layar laptop atau komputer juga dianjurkan menggunakan aturan ini.