Olahraga mengecilkan perut di rumah yang bisa kamu lakukan kali ini adalah skipping atau lompat tali.
Lompat tali atau skipping ini adalah salah satu olahraga yang sering dilakukan untuk menambah berat badan.
Namun tidak hanya itu olahraga ini juga dapat membakar kalori serta lemak yang ada di tubuh, apalagi bagian perut dan juga mampu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:3 Resep Infused Water untuk Diet dari Buah Lemon, Mampu Mengecilkan Lingkar Pinggangmu
Cara melakukannya:
- Siapkan tali skipping, sesuaikan panjangan tali supaya tidak kependekan dan tidak terllau panjang
- Lakukan gerakan melompat, dengan memutar tali melewati badan kita
- Saat melompat, kamu bia mengangkat kedua kaki atau salah satu kaki secara bergantian
- Lakukan ini selama 15 detik dan jika sudah terbiasa kamu dapat menambah durasi semampumu
Jadi itulah beberapa jenis olahraga mengecilkan perut di rumah untuk pria. Sebenarnya olahraga ini tidak hanya dilakukan oleh pria, namun wanita juga bisa melakukannya.
Kalau kamu ingin usaha ini benar-benar berhail, maka tetap jaga pola makan dengan baik, menjaga waktu istirahat dan cukupkan konsumsi air putih. (*)