5. Jus Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan E yang dapat membantu melindungi mata dari radikal bebas. Selain itu, kedua vitamin tersebut juga bisa membantu meningkatkan aliran darah ke mata.
Untuk cara pembuatan jus jeruk ini cukup mudah, di bawah ini langkah-langkahnya
- Cuci bersih 3 buah jeruk, poton menjadi dua bagian dan perak jeruk tersebut.
- Masukkan perasan air jeruk yang telah diperas ke dalam blender
- Tambahkan air, atau susu cair secukupnya, kemudian blender hingga halus.
Itulah beberapa jenis jus buah yang dapat kalian coba untuk membuat mata menjadi sehat. Selain itu 5 jenis jus buah di atas juga dapat mencegah kebutaan dan katarak pada mata pada lansia.
Jadi tunggu apalagi, yuk rutinlah meminum jus buah tersebut 2 kali sehari sedini mungkin agar mati kalian selalu sehat baik itu saat muda maupun tua nanti. (NAD)