6. Amla
Obat rumahan penurun kolesterol tinggi terakhir adalah amla. Amla mengandung senyawa fenolik selain mineral dan asam amino. Buah ini telah digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Indian Pharmacology, membandingkan efek dari obat penurun kolesterol terhadap amla. Selain mengurangi kolesterol, amla ditemukan untuk memberikan manfaat tambahan berupa perlindungan terhadap aterosklerosis dan CAD.
Asupan harian dari amla tidak hanya mengurangi kadar kolesterol jahat tetapi juga mengurangi kerusakan oksidasi. Satu hingga dua buah amla dapat dikonsumsi setiap hari.
BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan Tinggi Kolesterol yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari, Waspadai Makanan Kue
Itulah beberapa obat rumahan penurun kolesterol tinggi yang mudah kamu temukan didapur rumahmu. (*)